É possível se sentir triste em qualquer momento da vida. Sabemos que a depressão é uma doença grave. Se você está deprimido, pode ter sentimentos de extrema tristeza que duram longos períodos. Esses sentimentos podem ser graves o suficiente para interferir em sua vida diária e podem durar semanas, meses ou até anos.
No entanto, nem sempre são sentimentos momentâneos. Alguns casos podem criar problemas na vida de uma pessoa. Se sentir triste todo o tempo é muito difícil. Você pode se sentir cansado e sem energia e não ter vontade de fazer coisas que você normalmente gosta. Pode ter problemas para dormir bem, e as pessoas à sua volta podem sentir a distância entre vocês.
Você pode não conseguir concentrar-se no que precisa conduzir na escola ou no trabalho. Estar com depressão pode tornar-se ainda pior, porque isso pode levar a pensamentos sobre si mesmo e até mesmo ao suicídio.
Especialistas explicam que a depressão, não é apenas um desconforto ocasional, mas também incluem diversos sintomas, um transtorno mental que pode ter impacto leve, moderado ou grave.
Segundo a Organização Mundial da Saúde, 322 milhões de pessoas no mundo sofrem de depressão, no Brasil, são mais de 11 milhões de casos, sendo assim, a depressão situa-se em 4.º lugar entre as principais causas de ônus, respondendo por 4,4% dos ônus acarretados por todas as doenças durante a vida.
Podendo ser dividida em três pilares:
- Genética: análises com familiares e adotados, apresentam uma tendência de um componente genético. Esmasse que esse componente represente 40% da suscetibilidade para desenvolver depressão;
- Bioquímica cerebral: há comprovação de deficiência de substâncias cerebrais. Sendo eles, noradrenalina, Serotonina e Dopamina, responsáveis, pela produtividade, humor, apetência e sono.
- Eventos vitais: eventos enervados que podem desencadear, alguns episódios depressivos, podendo desenvolver tal doença.
Provocação / Estímulo:
- Ansiedade crônica;
- Histórico familiar;
- Desequilíbrio hormonal;
- Traumas; conflitos em geral;
- Mudanças extremas.
Um dos sinais é a tendência de se aproximar muito do que conhecemos como tristeza natural, de forma que esse traço pode ser explicado por questões relacionadas a função cerebral alterada e neurotransmissores, pensando nisso fizemos um levantamento dos principais sintomas de depressão, são eles:
- Irritabilidade;
- Ansiedade;
- Desânimo;
- Diminuição ou incapacidade de sentir alegria e prazer;
- Desinteresse;
- Sentimentos de medo;
- Insegurança, desesperança;
- Desespero e desamparo;
- Pessimismo;
- Baixa autoestima;
- Dificuldade de concentração;
- Raciocínio mais lento e esquecimento;
- Perda ou aumento do apetite e do peso;
- Insônia.
Estes são apenas alguns sintomas da depressão que mais afeta o ser humano do século XXI, fique atento, pois a depressão muitas vezes pode ser confundida com apenas uma tristeza comum.
Valem lembrar que se sentir triste é algo comum na vida de qualquer ser humano, mas a pergunta que fica é, quando a tristeza deixa de ser apenas um estado emocional e se torna um sintoma de depressão? Deixamos algumas dicas para você:
Tristeza tem motivo. A pessoa sabe que está triste, mas não sabe ao certo por quê. A pessoa triste pode ter sintomas no corpo, como sentir aperto no peito, taquicardia e chorar.
Pessoa deprimida tem pensamentos suicidas. Pensamentos repetitivos sobre a razão da tristeza. Sente, pelo menos, duas semanas de uma tristeza profunda e contínua.
Ter uma depressão é difícil, e pode parecer não haver como sair do buraco escuro em que você está. Mas existem maneiras de ajudar a si mesmo.
A melhor maneira de controlar a depressão é manter um estilo de vida saudável com exercícios regulares e uma dieta equilibrada, além de dormir o suficiente e passar tempo com a família ou amigos que o fazem feliz. Se os sintomas persistirem, é importante consultar o seu médico, que pode ajudar a identificar o tratamento certo para você.
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