Crise de ansiedade? Sintomas, Causas e Tratamento

A verdade é a ansiedade ser uma reação “normal” ao estresse. É quando a ansiedade se torna excessiva ou irracional que se torna um problema.

Composta por dois fatores, um estado de tensão física e mental causado pela antecipação de algo desagradável. O transtorno de ansiedade generalizada (TAG), segundo o manual de doenças mentais (DSM) IV, é uma condição caracterizada por ‘preocupação excessiva, expectativa de medo’, e persiste por seis meses ou mais.

De acordo, com os Dados da Organização Mundial de Saúde (OMS) alertam que, somente no Brasil, cerca de 18,6 milhões de pessoas sofrem de ansiedade — colocando o país no topo do classificação mundial.

 

A ansiedade é cercado dos seguintes sintomas:

• Inquietação;
• Fadiga;
• Irritabilidade;
• Dificuldade de concentração;
• Tensão muscular;
• Palpitações;
• Falta de ar;
• Taquicardia;
• Aumento da pressão arterial;
• Sudorese excessiva;
• Dor de cabeça;
• Alteração nos hábitos intestinais;
• Náuseas;
• Aperto no peito;
• Dores musculares.

 

Concebendo assim, problemas como:

• Má qualidade do sono;
• Ganho de peso ou perda de peso;
• Problemas cognitivos, como dificuldade em se concentrar e lembrar as coisas;
• Depressão;
• Burnout;
• Pânico;
• Aumenta os riscos de doenças cardiovasculares;
• Aumenta os riscos de infecções;
• Fobias;
• Transtorno de estresse pós-traumático;
• Alergias;
• Disfunções hormonais;
• Doenças cardiovasculares;
• Câncer.

 

Tratamento/ Recomendação:

O primeiro passo no tratamento da ansiedade é identificar sua causa. Nos casos em que a ansiedade é causada por uma doença física, como transtorno do pânico ou transtorno obsessivo-compulsivo, medicamentos podem ser prescritos para ajudar a aliviar os sintomas. Se a ansiedade for resultado de uma condição de saúde mental, como TAG ou PTSD, pode ser necessário aconselhamento e/ou terapia para ajudar a resolver conflitos subjacentes e melhorar saúde mental geral.

Converse. Escute. Acompanhe. E busque ajuda!

 

A ansiedade é uma emoção normal e saudável que todos experimentamos em diferentes momentos da nossa vida. No entanto, para algumas pessoas, a ansiedade se torna um problema de saúde mental que afeta sua capacidade de levar uma vida plena e satisfatória.

 

A ansiedade pode se manifestar de muitas maneiras diferentes, como preocupações excessivas, medo intenso, ataques de pânico, entre outros sintomas. Estes sintomas podem ser desencadeados por eventos estressantes ou simplesmente surgir sem uma causa aparente.

 

A boa notícia é que a ansiedade é tratável. Há uma série de técnicas e terapias que podem ajudar as pessoas a gerenciar sua ansiedade e recuperar a confiança e o controle sobre suas vidas. Algumas dessas abordagens incluem terapia comportamental e cognitiva, medicamentos ansiolíticos, exercícios de respiração e meditação, entre outras.

 

Além disso, há também coisas simples que as pessoas podem fazer em casa para ajudar a gerenciar sua ansiedade. Estes incluem:

 

Praticar atividades relaxantes, como yoga ou tai chi

Fazer exercícios regulares

Adotar uma dieta saudável e equilibrada

Dormir o suficiente

Praticar técnicas de respiração profunda e relaxamento

Conectar-se com outras pessoas e fazer atividades sociais

Se você ou alguém que você conhece está lutando com a ansiedade, é importante procurar ajuda. Converse com um médico ou terapeuta para encontrar a abordagem mais adequada para o seu caso. Lembre-se de que você não precisa lidar com a ansiedade sozinho e que há muitos recursos disponíveis para ajudá-lo.

 

Em resumo, a ansiedade é uma emoção normal, mas quando se torna excessiva e interfere na vida diária, é importante procurar ajuda. Com o tratamento adequado, as pessoas podem superar a ansiedade e recuperar a confiança e o controle sobre suas vidas.

 

 

A ansiedade é uma emoção natural que todos experimentamos em diferentes momentos da nossa vida. No entanto, quando a ansiedade se torna excessiva e impede a capacidade de uma pessoa de levar uma vida plena e satisfatória, ela pode ser classificada como transtorno de ansiedade.

 

• Os sintomas da ansiedade variam de pessoa para pessoa, mas alguns dos mais comuns incluem:

 

• Preocupações excessivas: Pensamentos persistentes e angustiantes sobre eventos futuros ou problemas atuais.
• Medo intenso: Um medo intenso e desproporcional diante de uma situação específica ou situações sociais.
• Ataques de pânico: Períodos intensos de medo ou ansiedade que ocorrem de repente e podem incluir sudorese, palpitações, falta de ar, tremores e outros sintomas físicos.
• Fobia social: Medo intenso e evitação de situações sociais ou de falar em público.
• Insônia: Dificuldade em dormir ou manter o sono devido a preocupações ou pensamentos persistentes.
• Fatiga: Fadiga ou cansaço constante devido ao estresse e à preocupação excessiva.
• Dificuldade de concentração: Dificuldade em se concentrar ou prestar atenção devido a preocupações ou pensamentos persistentes.

Se você está experimentando alguns ou todos estes sintomas e eles estão afetando sua capacidade de levar uma vida plena e satisfatória, é importante procurar ajuda de um médico ou terapeuta. O tratamento para a ansiedade inclui terapia, medicamentos ansiolíticos, exercícios de respiração e relaxamento, entre outras abordagens.

 

Lembre-se de que a ansiedade é tratável e que há muitos recursos disponíveis para ajudá-lo a lidar com seus sintomas e melhorar sua qualidade de vida. Não hesite em procurar ajuda se você está lutando com a ansiedade.